SKUPINY · 13–17 let
Junioři 13–17 let — pokročilá technika a randori.
Junioři mají za sebou základy a teď budujeme repertoár. Pokročilé hody, kombinace, přechod na zem (newaza), randori v plném tempu. Pro ty, kteří chtějí závodit, příprava na regionální i národní turnaje. Pro ty, kteří chtějí jen růst — taky vítáme.
Co se na trénincích děje
- Pokročilé hody: uchi-mata, harai-goshi, sode-tsurikomi-goshi, tomoe-nage
- Kombinace (renraku) — propojení dvou a více technik
- Newaza — boj na zemi, juji-gatame, sankaku-jime, sangaku-osaekomi
- Randori v plném tempu, 5 minutových kol
- Tactics: úchop, rytmus, využití síly soupeře (jū no ri = princip jemnosti)
- Příprava na národní soutěže — váha, taper, regenerace
Časy tréninků
- Pondělí 18:30 – 20:00
- Úterý 17:30 – 19:00
- Pátek 18:30 – 20:00
Časy jsou předběžné, definitivní rozvrh upřesníme po dohodě s tělocvičnou.