SKUPINY · 8–12 let
Děti 8–12 let — technika a první závody.
Děti přechází z hry do techniky. Učí se základní hody (nage-waza), držení (osae-waza) a pravidla soutěží. Kdo chce, jde na svůj první turnaj — kdo nechce, trénuje pro radost. Obě cesty jsou rovnocenné.
Co se na trénincích děje
- Pět základních hodů: o-soto-gari, o-uchi-gari, ko-uchi-gari, seoi-nage, harai-goshi
- Základní držení: kesa-gatame, yoko-shiho-gatame, kami-shiho-gatame
- Pravidla soutěží — body, čas, vážení, věkové kategorie
- První randori (volný zápas) v omezeném tempu
- Příprava na první přátelské turnaje — atmosféra, plán dne, jak se připravit
Časy tréninků
- Pondělí 17:00 – 18:30
- Středa 17:00 – 18:30
- Pátek 17:00 – 18:30
Časy jsou předběžné, definitivní rozvrh upřesníme po dohodě s tělocvičnou.